בשנים האחרונות אנחנו רואים עליה משמעותית בכל הנוגע להתעניינות בתהליך המופלא אשר מאפשר למחשבות שלנו לברוא את המציאות בתוכה אנחנו חיים. כפי שציין מהטמה גנדי, "האמונות שלך הופכות למחשבות שלך, המחשבות שלך הופכות למילים שלך, המילים שלך הופכות לפעולות שלך, ההרגלים שלך הופכים לערכים שלך והערכים שלך הופכים לגורל שלך". גנדי, שהיה מנהיג רוחני ופוליטי בהודו, האמין בכוח המחשבה לייצר מציאות ולהשפיע על החיים שלנו. האמרה שלו מדגישה את הכוח שיש לאמונות ולמחשבות שלנו בעיצוב המציאות בה אנו חיים, ומראה איך הרגלים ומעשים, המתחילים ברמת המחשבה, יכולים להוביל אותנו לגורל שאנו רוצים ליצור. אם אתם שומעים על מחשבות יוצרות מציאות בפעם הראשונה, הרעיונות הללו אולי ישמעו לכם אפילו מוזרים ולא סבירים בעליל, אבל אנחנו מבטיחים לכם כי ככל שתעמיקו לתוך העולם הזה, כך תגלו עוד על הכוח הגדול שיש למחשבות שלנו. במאמר הבא נצלול עם הראש פנימה אל תוך הנושא הזה ונעזור גם לכם לחיות את החיים במלואם.
המנגנון הפסיכולוגי של מחשבה מייצרת מציאות
אנחנו רוצים לרגע להוציא אתכם מהמוכר והידוע. אנחנו רוצים לוותר לרגע על מה שאנחנו, בני האדם יכולים לקלוט באמצעות החושים שלנו ולנסות להבין ביחד איך העולם עובד ברובד הנסתר. פיזיקת הקוונטים מלמדת אותנו שהכל זה אנרגיה, הגוף שלנו עשוי אנרגיה, המחשבות שלנו עשויות אנרגיה, כל החפצים סביבנו עשויים מאנרגיה וכך גם כל מה שאנחנו מסוגלים לתפוס בעיניים שלנו. הרעיון בבסיס 'כוח המשיכה' אומר כי 'דומה מושך דומה'. ננסה להמחיש את זה על ידי משל. נניח ואתם מתעוררים בבוקר על 'צד שמאל'. נניח ולא התעוררתם בזמן, מצאתם חור בגרב ובדרך לעבודה היו הרבה מאוד פקקים. באופן טבעי אתם תהפכו זעופים וכך, לאורך כל היום, הקולגות בעבודה, הלקוחות וכן הלאה, יזעיפו אליכם פנים גם כן. לאחר מכן תחזרו הביתה וכל דבר ירגיז אתכם במיוחד. בן הזוג או בת הזוג יעשו משהו שיפגע בכם, הילדים יכעיסו אתכם וכן הלאה. אבל מה יקרה אם תתעוררו בזמן, תמצאו זמן לשתות את הקפה בנחת ותגלו איך כל היום עובר חלק, בלי חיכוכים משמעותיים ואפילו להיפך, האנרגיה החיובית שלכם תשפיע על אנשים אחרים ותאפשר לכם 'לשחק אותה' בעבודה, להישאר קשובים לילדים ולבלות ערב רומנטי עם בת הזוג או בן הזוג. על פי התורה של מחשבה יוצרת מציאות, מה שמשפיע על היום, יום שלנו אלו לא אירועים אקראיים אשר התרחשו כאילו במנותק אלינו ואנחנו מגיבים אליהם. אלא בדיוק הפוך. אנחנו אלו שבכוח המחשבות שלנו מזמנים אלינו אירועים וסיטואציות, בהתאם לאופן בו אנחנו חושבים ומרגישים.
האם אנחנו יכולים לשלוט במחשבות שלנו?
חשוב להדגיש כי בכל הנוגע לתחום של מחשבה יוצרת מציאות, אנחנו לא באמת מתכוונים לשלוט על כל המחשבות שלנו. מוח ממוצע חושב בין 50-70 אלף מחשבות ביום. לנסות ולעקוב אחר כל מחשבה ומחשבה יכולה להפוך לאתגר בלתי אפשרי. מה שאנחנו כן יכולים לעשות זה לפתח חשיבה חיובית לתת משקל למחשבות מסוימות. למשל, אם אנחנו חוששים לאחר בבוקר, אנחנו יכולים לעשות פעולות שיעזרו לנו 'להעלות את התדר' וכך, לשנות את כיוון המחשבה שלנו כדי שנדמיין כאילו אנחנו מגיעים לעבודה בלי פקקים בכלל. ככל שנצליח להאמין במחשבה החדשה הזו, כך נראה איך מחשבה מייצרת מציאות והיא אכן מתגשמת בפועל. הכלל הזה נכון במקרה הזה כמובן אבל הוא נכון במקרים נוספים. אנחנו יכולים לגרום לעצמנו להרגיש אחרת וכך, לתת למחשבות החיוביות את קדמת הבמה.
מחשבה יוצרת מציאות – תרגילים
בכדי ליישם את העקרונות של מחשבה יוצרת מציאות בחיים היומיומיים, נוכל להיעזר בטכניקת הוויזואליזציה היצירתית. מדובר בשיטה המאפשרת לדמיין תרחיש או מצב באופן חיובי, כאילו הוא כבר התרחש ולגרום למוח ולגוף שלנו להתנהג כאילו המצב הוא אמיתי. נוכל לקחת דוגמה פשוטה: נניח שאתם רוצים להצליח בראיון עבודה. לפני שאתם ניגשים לראיון, תעצמו עיניים ותדמיינו את עצמכם נכנסים לחדר הריאיון, מרגישים בטוחים בעצמכם, משיבים על כל השאלות בצורה מרשימה ורואים את המראיינים מחייכים לעברכם. דמיינו את עצמכם חותמים על החוזה ומתחילים את העבודה החדשה. תרגול כזה, המלווה בתחושות חיוביות אמיתיות, יכול לסייע לכם להעלות את הסיכויים להצלחה בפועל. רבי נחמן מברסלב אמר: "אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך, ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות". משפט זה מדגיש את החשיבות של מיקוד מחשבותינו במקום שאליו אנו שואפים להגיע ולא לאפשר למחשבות שליליות או ספקות לעכב אותנו.
תרגול נוסף העוזר הממחיש מחשבה בוראת מציאות הוא כתיבת תסריטים חיוביים. תארו בכתיבה מפורטת את היום המושלם שלכם, כיצד הייתם רוצים שיקרה ומה הייתם רוצים להשיג במהלך היום. הדגש כאן הוא על היכולת לייצר תמונה ברורה ומוחשית בראש, עד לפרטים הקטנים ביותר, כאילו זה כבר קורה לכם. כך, המוח מתחיל להאמין במציאות המדומה הזו, מה שמוביל לכך שהפעולות שתבצעו בפועל יהיו מכוונות להשגת המטרות הללו. בנוסף, תרגול כזה מסייע להעלות את התדר האנרגטי שלכם ומקרין החוצה את הכוונות החיוביות שלכם כלפי העולם שסביבכם.
תרגיל נוסף הוא "מפת החלומות", שבו יוצרים לוח חזותי המורכב מתמונות, מילים ומשפטים המייצגים את המטרות והשאיפות שלכם. כל יום, השקיעו מספר דקות בהתבוננות בלוח הזה ודמיינו את עצמכם חיים את המציאות המצוירת בו. מפת החלומות מסייעת לשמר את המיקוד והמוטיבציה שלכם במטרות ארוכות הטווח ומזכירה לכם יום-יום היכן אתם רוצים להיות, כך שהמחשבות שלכם יכוונו לעבר היעדים הללו ויהפכו לאט לאט למציאות.
כל אחד מהתרגילים האלו מחזק את האמונה בכוחן של מחשבות חיוביות והשפעתן על מציאות חיינו וכאשר אנחנו מתרגלים את החשיבה החיובית ומיישמים אותה בצורה עקבית, אנחנו פותחים דלת לאפשרויות חדשות ומזמנים אל חיינו את ההצלחות שאנחנו שואפים להשיג.
איך אנחנו יכולים לשנות את האנרגיה שלנו בעזרת מחשבות יוצרות מציאות?
משום שהחוק טוען כי 'דומה מושך דומה'. אנחנו צריכים לעשות מאמץ כדי להביא את עצמנו לאנרגיה חיובית, אנרגיה גבוהה. איך אפשר לעשות זאת? אפשר להתחיל ולתרגל שגרת בוקר 'בריאה'. מה זאת אומרת? במקום להתעורר בדקה התשעים 'להתגלגל מהמיטה' ולהתחיל זועפים עוד יום אפור. אנחנו יכולים להתעורר חצי שעה קודם לכן. לשבת רגע במרפסת או ליד החלון. לעשות מדיטציה ולנסות להבין מה אנחנו רוצים שיקרה היום. בפעמים בהם אתם מרגישים כאילו האנרגיה שלכם נמצאת בירידה חפשו דרכים להעלות אותה במהירות. מוזיקה יכולה לעזור הרבה פעמים, מחשבה על תינוק שאתם אוהבים, אם זה הילד שלכם או קרוב משפחה. אתם יכולים לעשות באמצע יום עבודה שיחה קצרה עם אדם אהוב רק כדי להחליף את האנרגיה הקודרת באנרגיה חדשה. אתם יכולים להתחיל ולסיים כל יום בשלושה דברים עליהם אתם רוצים לומר תודה. זה אמנם לוקח קצת זמן, אבל אתם תראו איך תרגול ויישום של מחשבה יוצרת מציאות יכולה לשנות את החיים שלכם בתוך כמה חודשים בלבד מהקצה אל הקצה.
