רשימת תכונות אופי עם דוגמאות

תכונות לשיפור הן נושא מרתק אשר לא פעם מעורר רבים לעבור תהליכים להתפתחות אישית. כל אחד מאיתנו הגיע לעולם עם שורה של תכונות כאלו ואחרות. רבים מאיתנו שואפים למצות את היכולות שלנו כך שנצליח להגיע לגרסה הטובה ביותר של עצמנו. במאמר הבא אנחנו נדבר קצת על תכונות אופי שונות. ננסה להבין מה מוביל להתפתחות תכונה כזו או אחרת ונשאל, האם יש לנו את היכולת לשנות את התכונות הללו כדי שנצליח להפוך לגרסה הטובה ביותר שלנו? אם הנושא מעניין אתכם אנחנו נכנסים עכשיו לעובי הקורה.

מהן תכונות אופי ולמה הן חשובות?

תכונות טובות מאפשרות לנו למצוא את הדרך כאשר אנחנו צריכים להתמודד מול אתגרים כאלו ואחרים איתם אנחנו מתמודדים ביום, יום. ההתמודדות של כל אדם לא בהיכרח חייבת להיות 'טובה' או 'רעה'. אלא, אנחנו מדברים על ארגז הכלים הרגשי אשר מאפשר לנו להתמודד. למשל, יש מי שבסיטואציות מורכבות מתמלא פחד ומסרב לצאת לפעולה. לא מדובר על משהו טוב או רע, ההססנות הרבה פעמים מוכיחה את עצמה כפתרון טוב בסיטואציות כאלו ואחרות. במקרה אחר, יש מי שדווקא 'יסתער אל עבר היעד', גם במקרים בהם שווה רגע להמתין ולראות לאן הדברים יתפתחו. סל התכונות שלנו יכול להשתנות במקרים כאלו ואחרים. השאלה היא אם אנחנו מעוניינים בכך והאם אנחנו עושים את הצעדים הדרושים כדי לשנות את אותן תכונות.

תכונות מולדות מול תכונות נרכשות

במחקר שואלים לא פעם האם יש דבר כזה, האם יש תכונות נרכשות? האם ילדים יכולים להיוולד עם נטיה לחרדה? הססנות? אופטימיות טבעית? או שמא כל התכונות שלנו הן תוצאה של האופן בו התמודדנו מול אירועים שונים שהתרחשו בילדותינו? האמת היא שאין כאן תשובה אחת מדויקת. יתרה מזאת, לא בטוח כי זה בכלל משנה מה התשובה לשאלה הזו. הדבר החשוב יותר הוא לנסות להבין אילו תכונות מלוות אותנו לאורך השנים והאם היינו רוצים לשנות את אותן תכונות חיוביות ושליליות בצורה כזו או אחרת?

סוגי אופי והמשמעות מאחוריהם

דיברנו על כך קצת אבל כעת נרחיב. כל אדם מגיע עם שורה  של תכונות שליליות וחיוביות ולכל אחת יש את הדרך שלה לסייע בהתמודדות עם מצב מסוים. למשל, יש כאלו שמדחיקים את הרגשות שלהם ומנסים להעביר את הקושי לפסים מעשיים. יש מי שאופן הפעולה הזה מסייע לו לא 'לשקוע בבוץ'. אבל לאורך זמן, יכול להיות כי אותם רגשות דורשים בכל זאת סוג של עיבוד.

מהצד השני, יש מי שחיים את החיים באופטימיות טבעית. אבל, אנחנו יודעים כי אופטימיות חסרת תקנה, יכולה גם להוביל לבחירות שגויות ולכדי סכנה. יש מי שיש להם נטיה לחרדה. מצד אחד, הם לא מרגישים טוב בכל פעם שהם מרגישים חרדה ופחד. מהצד השני, הפחד עוזר להם להישמר מפני סכנות. כאמור, אין תכונה טובה או רעה, הכל זו שאלה של האם אותה תכונת אופי אכן משרתת אותנו לטובה.

כיצד ניתן לזהות ולפתח תכונות טובות

העבודה על זיהוי תכונות לשיפור יכולה לקחת הרבה מאוד שנים. זה לוקח זמן להבין את עצמנו ולהרגיש מחוברים למי שאנחנו באמת בפנים. אנחנו ממליצים תמיד על טיפול מקצועי, מעמיק, דרכו תוכלו להבין טוב יותר מי אתם ומי אתם הייתם רוצים להיות. רק אחרי שנכיר בתכונות שלנו נוכל לעשות שינוי. דרך נוספת לעבור שינוי היא תרגול יוגה, מדיטציה ופרקטיקות נוספות. פרקטיקות מהסוג הזה עוזרות לנו להכיר את האני הפנימי שלנו בצורה טובה יותר ומתוך החיבור הפנימי, אפשר לעשות גם שינוי בתכונות האופי.

טיפים לפיתוח תכונות חיוביות ושיפור תכונות שליליות

בנוסף על המלצות לשימוש בפרקטיקות כמו מדיטציה, יוגה וכדומה. אנחנו ממליצים גם על שימוש בפרקטיקות כמו 'אפרמציות חיוביות'. הכלי הזה מעודד את מי שמתרגל לחזור בכל יום על רשימה של משפטים קבועים. המשפטים הללו, עוזרים לעשות כמו שינוי באופן בו המוח חושב לאורך זמן. שינוי בדפוסי החשיבה, יביא פעמים רבות גם לשינוי באופן ההתנהגות בסופו של דבר. בנוסף לכך, כאמור, טיפול מקצועי, תרגול מיינדפולנס ועוד. כל אלו, יכולים לשפר מאוד את היכולת של האדם לעשות שינוי אמיתי.

רשימת תכונות אופי

תכונות האופי הן חלק בלתי נפרד מהזהות שלנו, והן משפיעות על הדרך בה אנו תופסים את העולם, מגיבים למצבים שונים ומנהלים מערכות יחסים. יש תכונות המסייעות לנו לצמוח ולהתפתח, בעוד שאחרות עלולות להוות מכשול אם איננו מודעים להשפעתן. קיימת הבחנה בין תכונות חיוביות, כמו אמפתיה, תקשורתיות ומנהיגות, שמקדמות אותנו בחיים האישיים והמקצועיים, לבין תכונות שליליות, כמו אנוכיות, חוסר ביטחון ודחיינות, שעלולות לפגוע ביכולתנו לממש את הפוטנציאל שלנו. עם זאת, חשוב להבין כי אין תכונה חיובית או שלילית באופן מוחלט, אלא תלוי כיצד היא באה לידי ביטוי בסיטואציות שונות. בטבלאות הבאות, תוכלו למצוא רשימה מסודרת של תכונות אופי חיוביות ושליליות, שיאפשרו לכם לזהות את הדפוסים האישיים שלכם ולחשוב כיצד ניתן לטפח תכונות רצויות ולמתן תכונות שפוגעות בהתנהלות היומיומית.

רשימת תכונות חיוביות

רשימת תכונות שליליות